チャイルドクラスは、きれいな姿勢で立つことから始まり、柔軟、ブリッジ、アクロバット、ジャンプなど、全身を使った様々な運動をします。
運動が得意な子も苦手な子も、一人一人のペースに合わせて少しずつレベルアップしていきます。

ジュニアクラスは、柔軟、筋トレ、バーレッスン、アクロバット、ジャンプやバランスなど、新体操の基礎を練習し、正しい姿勢、美しく見せる意識、表現力を身につけることを目標にしています。
新体操の醍醐味の手具は、基本の操作以外にも、足技、投げ技など難しい手具操作もチャレンジしています。

中学生コースは、テスト週間や部活があり定期的に通えない中学生のための、練習日が選択できるコースです。
自分のペースで無理なく続けられます。
発表会では集団演技と個人演技から、希望の演技で出場できます。

週１コースは、発表会で集団演技を２種目踊ります。

週２コース・週３コースは、発表会に向けて個人演技の練習をします。
春休みにコンテストに出場したり、夏休みに他のクラブとの合同演技会に出場したりして、経験を積んでいきます。
最初は難しかった技ができるようになると、また新たな技に挑戦し、１年でたくさんのことができるようになります。
大勢の観客の前で１人で踊ることで度胸がつき、だんだん人前に出ることに慣れて、新体操以外でも堂々と発表できる様になるようです。

選手コースは、大会出場を目指して個人演技の練習をしています。
練習したきたことを大会でミスなく発揮できるようになるに、たくさん練習します。
そして日々の練習に目標を持って取り組み、どうしたらできるようになるか自分で考えることも大切です。
何度も大会を経験し、少しずつ意識も成長していきます。
塾や部活と両立させながら頑張っている中学生、高校生もいます。